Paraziti mohou být skrytou příčinou mnoha zdravotních problémů. Tyto organismy existují tak, že jako zdroj potravy využívají jiného hostitele. Mohou se vyskytovat například na kůži, ve vlasech, ve střevech, v plicích, v mozku a v játrech, a ovlivňují tak funkci trávicího, oběhového, nervového, dýchacího a dokonce i hormonálního systému.
Co podporuje parazitární infekce?
- špinavá voda
- konzumace špinavé zeleniny a ovoce
- domácí zvířata, zejména přímý kontakt s výkaly
- špatná osobní hygiena (špinavé ruce)
- slabá imunita těla
- oslabená funkce žaludku a střev
Základní příznaky infekcí:
- nízké hladiny železa a feritinu (anémie)
- zvýšená touha po konzumaci sacharidů a zpracovaných potravin
- ztráta chuti jíst maso
- nespavost
- nadýmání a zácpa
- migrény
- problémy s dutinami
- únava a ospalost během dne
- gastrointestinální problémy
- kožní problémy
Jak pečovat o imunitu svého těla?
Žaludek
Toto je základní ochranná bariéra. Funkce našeho žaludku bude v tomto případě klíčová. Proto je strava tak důležitá, včetně vyhýbání se zpracovaným, prozánětlivým potravinám, alkoholu a nadměrnému množství kofeinu, a také minimalizace stresu, který má velmi negativní dopad na trávicí funkci. Musíme si také dávat pozor na léky, které negativně ovlivňují funkci žaludku. m.in. Léky proti bolesti (PPI), léky proti bolesti. Žaludek potřebuje pro správné fungování správné množství trávicích enzymů.
Jak se starat o trávicí enzymy?
- voda: klíč k produkci trávicích enzymů a kyseliny chlorovodíkové
- jablečný ocet, citron
- cucání hřebíčku, klodawská sůl
- doplňování zinku
- Jíst pomalu! To umožňuje slinné ameláze rozkládat potravu.
Střeva
Střeva nejen získávají energii a vitamíny z potravy, ale jsou také zodpovědná za fungování imunitního systému. Střeva chrání tělo před patogeny. Mohou, a dokonce by měla být podporována:
- Správná strava: zařazení olivového oleje, tučných ryb, kvalitního masa, kakaa, vajec, ovoce a zeleniny, kurkumy do jídelníčku.
- Vyhýbání se zpracovaným potravinám, cukru, velkému množství alkoholu, antibiotikům a stresu.
- Dostatečný spánek.
- Konzumace stravy bohaté na probiotika a prebiotika.
- Pravidelná hydratace těla.
Jaké testy na parazity by se měly provést?
- test stolice - nutně ve specializované laboratoři, přičemž nezapomeňte odběr materiálu nejlépe během úplňku
- test na protilátky IgG, IgM
- gastro organix
Co dokáže účinně odpuzovat parazity?
V první řadě koření, oleje, rostliny, m.in. :
- bazalka
- šalvěj
- hřebíček
- česnek
- dýňová semínka
- oregano
- levandule
- Omán
- pelyněk
- grapefruit
- tymián
Jaké živiny se vyplatí zařadit do svého denního jídelníčku?
- látky podporující imunitu: vitamíny C, D, A
- omega-3 mastné kyseliny (EPA, DHA)
- prebiotika
- probiotika
Pokud chcete být odolní vůči parazitárním infekcím, musíte změnit svůj životní styl. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem živin. Před jídlem myjte ovoce a zeleninu. Dodržujte pitný režim a dopřejte si dostatek spánku, přičemž nezapomeňte se dvě hodiny před spaním vyhýbat modrému světlu. Vyhýbejte se stresu. Zajistěte správnou funkci žaludku a střev. Zařaďte do svého jídelníčku vhodné ingredience a bylinky, které podporují imunitu.
Agnieszka Więcek Fyzioterapeutka, osobní trenérka, klinická dietoložka. Pacientka s Hashimotovou chorobou již více než 15 let dokazuje, že správnou suplementací a vyváženou stravou lze dosáhnout remise, zhubnout a těšit se z dobrého zdraví.
